睡眠研究報(bào)告：近半受訪者平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)

　　中新網(wǎng)北京3月17日電 (記者 杜燕)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》(簡(jiǎn)稱“報(bào)告”)今天發(fā)布。報(bào)告顯示，2022年，居民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.37±2.21小時(shí)，比2021年的7.06±1.32小時(shí)有明顯上升，超過8小時(shí)的比例為47.5%，遠(yuǎn)高于2021年的35.3%。2022年民眾睡眠指數(shù)為67.77分，較2021年增加了2.98分。

　　今天，由中國(guó)睡眠研究會(huì)等聯(lián)合主辦的2023“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題發(fā)布會(huì)暨大型科普活動(dòng)啟動(dòng)儀式在中國(guó)科技會(huì)堂舉辦?；顒?dòng)中發(fā)布了上述報(bào)告。

　　據(jù)介紹，報(bào)告數(shù)據(jù)源于2022年中國(guó)社會(huì)心態(tài)調(diào)查，這一調(diào)查由中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心在2022年7月至11月組織實(shí)施。根據(jù)第六次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)，在全國(guó)30個(gè)省份進(jìn)行分層抽樣和PPS概率抽樣，抽取145個(gè)縣(市、區(qū))的314個(gè)城鎮(zhèn)社區(qū)，對(duì)其中在現(xiàn)地址居住6個(gè)月及以上、18周歲至70周歲的居民進(jìn)行抽樣調(diào)查。受疫情影響，截至2022年10月調(diào)查了265個(gè)城鎮(zhèn)社區(qū)，調(diào)查計(jì)劃執(zhí)行率為84.39%，獲得6168份有效問卷。

　　報(bào)告共有11個(gè)章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國(guó)人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學(xué)、生活壓力、生命意義、差旅人士、運(yùn)動(dòng)健身，以及大學(xué)生的睡眠情況，為推進(jìn)“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略的實(shí)施提供參考。

　　報(bào)告顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升。2022年，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)(47.55%)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。

　　受訪者睡眠質(zhì)量自評(píng)均值為3.11，大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“尚好”或“非常好”(占比為89.60%)，有22.60%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“非常好”，有10.40%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“不好”或“非常差”。

　　報(bào)告顯示，隨著年齡的增長(zhǎng)，總體上受訪者的睡眠時(shí)長(zhǎng)呈縮短趨勢(shì)，睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢(shì)。男性受訪者和女性受訪者的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)差異不大，但男性受訪者比女性受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)略高。

　　根據(jù)報(bào)告，隨著收人的增長(zhǎng)，總體上受訪者睡眠時(shí)長(zhǎng)呈倒U形分布。同時(shí)，不同受教育程度群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量自評(píng)存在一定差異，研究生及以上學(xué)歷群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)偏短、睡眠質(zhì)量自評(píng)偏低，其中有25.71%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“不好”，這使研究生及以上學(xué)歷群體成為與低受教育程度群體(小學(xué)及以下群體)類似的”睡眠剝奪群體”。

　　報(bào)告還顯示，影響睡眠狀況的社會(huì)心態(tài)基礎(chǔ)主要體現(xiàn)在美好生活需要對(duì)睡眠狀況的影響，包括安全感、主觀幸福感、公平感、社會(huì)信任與社會(huì)壓力感等方面。

　　會(huì)議還進(jìn)行了《睡眠技術(shù)規(guī)范化培訓(xùn)教程》和《日間過度思睡臨床診斷和治療專家共識(shí)》的首發(fā)儀式，中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張斌教授介紹了《教程》和《共識(shí)》的編纂情況。(完)