“撐起心傘 暖意夕陽”——鳳山街道梅溪社區(qū)開展長者心理增能活動

老年人是我國重要的人口組成部分，老年的心理需求直接影響到他們的幸福程度。為更好地提升社區(qū)老年人對心理健康的重視，引導其正確認識心理問題，提升自我心理調(diào)適能力。10月16日上午，由珠海市香洲區(qū)鳳山街道黨工委、鳳山街道辦事處主辦，珠海市香洲區(qū)鳳山街道梅溪社區(qū)協(xié)辦，珠海市慧愛社會工作服務中心承辦，在梅溪社區(qū)居委會開展“民生微實事”項目——“撐起心傘 暖意夕陽”長者心理增能活動。

活動伊始，國家二級心理咨詢師林春愛老師首先帶領長者進行“情緒過山車”互動游戲，讓長者們覺察近期的情緒是怎么樣的，同時引導長者們說出來。有的說：“開心”，有的說“郁悶”，有的說：“焦慮”，還有的說：“傷心”……大家把不同的情緒即興表演出來，體驗不同情緒給人帶來的感受。緊接著林老師帶領大家進一步解讀情緒的意義，任何一種情緒對我們而言都是有價值和意義的，在不同的場景，情緒會有不同的表達，我們要學會接納不同的情緒。“確實，面對同一件事情，不同的人會有不同的情緒反應”“對，事情越復雜，我們的情緒反應還會越復雜……”長者們聽的頻頻點頭，紛紛表達自己的想法。

為讓長者們更加了解心理健康標準和自身的心理壓力狀況，林老師帶領長者們進行心理壓力自測，并以實際需求為出發(fā)，針對長者們現(xiàn)階段的心理壓力，介紹老年人現(xiàn)階段的心理現(xiàn)狀、心理需求、心理健康標準和心理疾病預防等方面的內(nèi)容，同時分享了心境、焦慮、失眠、抑郁等9種常見心理問題及其呈現(xiàn)的狀態(tài)，幫助長者們更好地在生活中識別常見的心理問題，增強其自我保健知識。還借助常見案例和現(xiàn)場示范實操，傳授給大家不同心理問題的調(diào)適方法。

“系咯，做人最重要的是開心！要保持樂觀心態(tài)、多參加運動、多結交朋友……”黃婆婆笑著點頭說，引得現(xiàn)場長者樂呵呵?！跋麓位顒邮裁磿r候呀，記得要通知我們??！”活動結束后，長者們意猶未盡，表示活動很受用，可以了解更多心理健康知識以及心理疏導的技巧，為心理健康增能，現(xiàn)場的長者還積極主動報名成為“鳳和心安天使隊”的一員，繼續(xù)發(fā)揮余熱，共同為推進心理建設工作。

此次活動的開展，旨在為社區(qū)長者撐起心理健康的保護傘，為長者普及心理健康知識，提升自我調(diào)適能力，從而更好地應對心理健康問題，不斷提高長者的晚年幸福感，同時為“鳳和心安天使隊”志愿隊不斷注入新力量，共同撰寫“心”生活的優(yōu)美篇章。

作者：林慧婷 梁嬋蕾

來源：中華網(wǎng)